Kategooria: Viimased retseptid

2. samm Asetage leib, lõigatud külg ülespoole, küpsetusplaadile; küpseta 2 minutit või kuni röstitud. 3. samm. Pange spinat, basiilik, männipähklid, küüslauk ja juust miniköögikombaini; pulss kuni peeneks hakitud. Kui protsessor töötab, lisage järk-järgult õli; protsess kuni sujuvaks. Määri saiale ühtlaselt; neljaks lõigatud.

1. samm: soojendage 1 1/2 teelusikatäit õli keskmises suures mittekleepuvas pannis. Puista fileele 1/2 tl soola ja 1/4 tl pipart. Lisage pannil filee, nahk allpool; küpseta 4 minutit mõlemal küljel või kuni see on valmis. Eemaldage pannilt. 2. samm Asetage peet ja 1/4 tassi vett mikrolaineahjus kasutatavasse kaussi; katke kilega.

Brokkoli rabe, mida nimetatakse ka rapiniks, on meeldivalt mõru hambumusega, mida on veidi keedetud vees blanšeerimisega taltsutatud. Blanšeerimisetapp aitab ka erksat värvi seada ja säilitada; Küpsetamise peatamiseks loputage see kindlasti hästi külma veega. Kui te ei ole brokoli rabe fänn, proovige selle asemel Broccolini või brokoli odasid.

Saagikus Serveerib 6 (portsjoni suurus: 1 kiil) See on värske riff spagetipirukal, kus zoodlid seisavad spagettide jaoks ja magusad viinamarjatomatid asendavad pastakastet. Lõika hammastega noaga quiche-laadsest pirukast kiilud, et saaksid suvikõrvitsa puhtalt läbi lõigata. Zoodlid küpsevad küll tekstuuriga, mis jääb veidi kaugemale kui al dente, kuid pakuvad siiski mõningast krõbinat.

Kuidas seda teha 1. samm: klopi kausis kokku mass, sojakaste, mesi, äädikas, sinep, maisitärklis ja purustatud punane pipar. Pange kõrvale. 2. samm. Kuumutage vokk või suur pann keskmise või kõrge temperatuuriga. Lisage sealiha; küpseta, segades sageli ja kraapides pannil põhja puulusikaga, et pruunistatud tükid lahti saada, kuni sealiha on pruunistunud ja murenenud, 4–5 minutit.

Saagikus Serveerib 4 (portsjoni suurus: 1 kana reie, 1/2 tassi brokkolit ja 1/3 tassi paprika segu) By Julia LevyAugust 2017Me oleme üllatunud, mida see retsept vaid 20 minutiga saavutab: krõbedad kondiga kanareied; magus, tangne ​​ja soolane pipar; ja röstitud brokkoli. Osa kiirusest tuleneb sellest, et olete pannide abil tõhus - piprasegu küpsetatakse samal pannil, mida kasutatakse kana naha krõbistamiseks (lisades fantastilist maitset), brokkoli ja kana röstitakse koos ühel küpsetusplaadil.

Saagikus Teenib 4 (portsjoni suurus: umbes 1 1/4 tassi) By Julia Levy, september 2017 See roheline kana tšilli võtab algusest lõpuni ainult 20 minutit, tänu poest ostetud kanafileele. Kaunistused nagu hapukoor, värske cilantro ja avokaado riietavad seda lihtsat, kuid maitsega pakitud suppi. Koostis: 1 1/2 tassi soolamata kana, jagatud2 (15-oz.

Saagikus Serveerib 4 (portsjoni suurus: 2 küpsetist, umbes 1 1/2 tassi spinatit ja 1 spl. Majoneesisegu) Eeltöödeldud täisteratooted on võib-olla parim võimalik lisaaine valmistoitude ritta, säästes aega ja tulles serveerimissõbralikesse kotikestesse. Otsige maitsestamata terasid toote jaoks, mis on mitmekülgsem ja sisaldab vähem naatriumi.

Kogu aeg 1 tund 40 minutit Saagikus teeb 4 1/2 tassi (portsjoni suurus: 2 supilusikatäit). Oaky bourbon hautab aeglaselt meega magustatud virsikutega, andes rikkust. Salvestage parim mesi kasutamiseks, kus selle maitse särab; siin saate minna mahedama ja odavama meega. Need hoidised sobivad muidugi suurepäraselt hommikuse röstsaia ja röstsaiade kõrvale.

India roogade valmistamine kodus ei pea nõudma tunde hautamist ega pikka koostisosade loetelu. Eelküpsetatud läätsed vähendavad seda aega rohkem kui poole võrra, nagu ka läga (puljongi ja jahu või maisitärklise segu) hautise paksendamiseks. Soolamata ketšup on ootamatu salajane koostisosa, mis toob roa kokku ning sisaldab tassi tasakaalustamiseks just piisavalt magusust, äädikatangu ja tomati happesust.

Veise sisefilee muudab selle suvise roa uskumatult kiireks. Võite kasutada ka 2 (8-untsist) välisfilee praadi, mida on grillitud 4 minutit mõlemal küljel või kuni soovitud annuseni. Lihtsustame chimichurri valemit, toetudes küüslaugule, cilantrole ja oliiviõlile. Võite lisada ka näputäie purustatud punast pipart, jahvatatud köömneid ja umbes supilusikatäit värsket sidrunimahla, kui teil on neid koostisosi käepärast.

Saagikus Serveerib 4 (portsjoni suurus: 1/2 tassi riisi ja 3/4 tassi kana segu) Sellele aromaatsele roale lisades peent vürtsikust, arvatakse, et must pipar suurendab kurkumi imendumist karris. Julgema maitse saamiseks minge 1 tl pipratera; purusta mördi ja pestiliga või aseta väikesesse ziplocki kilekotti ja punnita panniga.

Teenib 2 (portsjoni suurus: umbes 1/2 tassi) Viie vürtsiga pulber muudab klassikalise viski hapuks millekski eriliseks. Võite vürtsitatud suhkrusiirupi kahekordistada, kolmekordistada või neljakordistada ja hoida külmkapis kuni kaks nädalat. Kasutage kokteilides või piserdage kuuma kaerahelbedega. Koostis: 2 supilusikatäit vett1 1/2 supilusikatäit suhkrut1 / 2 tl viie vürtsi pulbrit3 supilusikatäit värsket sidrunimahla3 untsi bourbonIceGarnish: sidrunikoore ribadToitumisalane teaveKalorid 140rasv 0.

Ühendage oliiviõli, äädikas, pipar, sool ja küüslauk keskmises kausis; vahusta, kuni see on hästi segunenud. Sega juurde tomatid, šalottsibul ja tüümianilehed.

Saagikus Serveerib 8 (portsjoni suurus: 1 supilusikatäis). Tänu tšilliküüslaugukastmele pakuvad vaid neli koostisosa suurt umami maitset, millel on veidi soojust. See sobib hästi enamiku valkudega - meile meeldib see krevettide, kana või tofuga. Kiire salatikastmeks väike õhuke kaste vähese seesamiõliga. Koostis: 2 supilusikatäit valget või kollast misopastat, 1 tl tšilliküüslaugukastet, 1 tl kalakastet, 6 spl röstitud seesamiõli.

Saagikus: 4 (portsjoni suurus: umbes 2/3 tassi) Samuti võite selle visata friikartulitesse, kasutada seda tšilli kogumiseks või lisada köögiviljade hoogustamiseks quiche'ile või vormiroogadele. Koostis: 3 supilusikatäit neitsioliiviõli, 2 spl šerri- või õunasiidriäädikat, 1/2 tl musta pipart, 3/8 tl 3 tassi beebi rukolat (umbes 3 untsi)

Kuidas valmistada 1. etapp Iga filee koorimiseks pange see lõikeplaadile nahk allpool, pikk serv enda poole. Lükake sõrmega mööda ühte lühemat serva, et liha nahast eraldada ja moodustada väike vahe. Lükake luust kondi- või fileenuga. Nurk tera allapoole, et nahk lihast eemale lõigata.

Teenib 2 (portsjoni suurus: 2 rulli ja 1/2 spl. Dipikastet) Muutsime selle populaarse eelroa kiireks, dieedisõbralikuks õhtusöögilahenduseks kahele. See on värske, madala kalorsusega alternatiiv väljavõtmisele. Villitud maapähklikastme asemel võite proovida meie Miso-Chili-küüslaugukastet. Koostis: 1 1/2 tassi pakendatud brokoli salat1 / 4 tassi rebenenud koriandrilehti1 / 4 tassi diagonaalselt viilutatud rohelist sibulat (valikuline) Kuum vesi4 (8-tolline).

Kuidas seda teha 1. samm: Kuumutage keskmise suurusega pann üle keskmise. Ühendage ingver ja 1 spl suhkrut; hõõruge sealiha kõik küljed ühtlaselt. Lisage pannile 1 spl õli; keerake mantlini. Lisage sealiha; küpseta, keerates kuni kaheks minutiks söestumiseni. Asetage sealiha 5–6-kvartlisse aeglasesse pliiti; lisa puljong ja küüslauk.

Kuidas seda teha 1. sammValage kikerherned ja purgist vedelikku väikesesse potti; segage söögisoodat. Kuumuta keskmisel tasemel; küpseta aeg-ajalt segades 3–5 minutit või kuni see on läbi kuumutatud. Tühjendage ja loputage potis külma veega, kuni kikerherned on toatemperatuuril; visake ära kõik nahad, mis hõljuvad tippu.