Röstitud köögivilja varre salat
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Saagikus
Teenib 4 (portsjoni suurus: 1/3 tassi)
Ei tea, mida teha oma brokoli ja lillkapsa vartega? Viilutage need õhukeselt ja röstige krõbedaks, et saada maitsvat karamelliseeritud maitset. Seejärel visake varred kõva vinegretiga, et lisada sellele lihtsale ja elegantsele salatile tasakaalu.
Koostisosad
- 1 tass õhukeselt viilutatud, kooritud brokoli varred
- 1 tass õhukeselt viilutatud kooritud lillkapsa varsi
- 2 tl ekstra neitsioliiviõli
- 1/4 tl koššersoola
- 1/4 tl musta pipart
- 2 tl punase veini äädikat
- 2 tl hakitud murulauku
- Segatud rohelised (valikuline)
Toitumisalane teave
- Kalorid 40
- Rasv 3,6 g
- Saturfat 0,5g
- Monorasv 0,0g
- Polürasv 0,0g
- Valk 0,0g
- Süsivesikud 0,0g
- Kiudained 0,0g
- Kolesterool 0,0mg
- Raud 0,0mg
- Naatrium 129mg
- Kaltsium 0,0mg
Kuidas seda teha
Kuumutage ahi temperatuurini 425 ° F; asetage lehtplaat ahju. Viska brokoli ja lillkapsa varred oliiviõli, soola ja pipraga. Asetage segu lehtpannile; röstitud 18 minutit või kuni see on pruunistunud ja pehme. Viska äädika ja murulaukaga. Soovi korral serveerige segatud roheliste kohal.
Lisatud minu järjehoidjate hulka. Nüüd loen teid palju sagedamini!
Imeline sõnum