et.toflyintheworld.com
Traditsioonilised retseptid

Röstitud köögivilja varre salat

Röstitud köögivilja varre salat


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Saagikus

Teenib 4 (portsjoni suurus: 1/3 tassi)

Ei tea, mida teha oma brokoli ja lillkapsa vartega? Viilutage need õhukeselt ja röstige krõbedaks, et saada maitsvat karamelliseeritud maitset. Seejärel visake varred kõva vinegretiga, et lisada sellele lihtsale ja elegantsele salatile tasakaalu.

Koostisosad

  • 1 tass õhukeselt viilutatud, kooritud brokoli varred
  • 1 tass õhukeselt viilutatud kooritud lillkapsa varsi
  • 2 tl ekstra neitsioliiviõli
  • 1/4 tl koššersoola
  • 1/4 tl musta pipart
  • 2 tl punase veini äädikat
  • 2 tl hakitud murulauku
  • Segatud rohelised (valikuline)

Toitumisalane teave

  • Kalorid 40
  • Rasv 3,6 g
  • Saturfat 0,5g
  • Monorasv 0,0g
  • Polürasv 0,0g
  • Valk 0,0g
  • Süsivesikud 0,0g
  • Kiudained 0,0g
  • Kolesterool 0,0mg
  • Raud 0,0mg
  • Naatrium 129mg
  • Kaltsium 0,0mg

Kuidas seda teha

Kuumutage ahi temperatuurini 425 ° F; asetage lehtplaat ahju. Viska brokoli ja lillkapsa varred oliiviõli, soola ja pipraga. Asetage segu lehtpannile; röstitud 18 minutit või kuni see on pruunistunud ja pehme. Viska äädika ja murulaukaga. Soovi korral serveerige segatud roheliste kohal.


Vaata videot: Kikerhernesalat feta juustuga, röstitud köögivilja ja kikerherne supp, röstitud kikerherned


Kommentaarid:

  1. Jaden

    Lisatud minu järjehoidjate hulka. Nüüd loen teid palju sagedamini!

  2. Pierpont

    Imeline sõnum



Kirjutage sõnum