et.toflyintheworld.com
Viimased retseptid

Portulak rohelises Salsas

Portulak rohelises Salsas


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Saagikus

Teenib 6 (portsjoni suurus: umbes 3/4 tassi)

Kuigi portulakani õrnalt hapukas maitse ja pehme, kergelt mahlane tekstuur muudavad selle eristavaks, annab võrdse portsjonina segatud rebitud vesikress, spinat ja mangold sarnase maitse.

Koostisosad

  • 5 tassi vett
  • 1 kilo tomatillosid, kooritud ja loputatud
  • 2 serrano tšilli, varrega ja seemnetega
  • 1/2 suurt valget sibulat, hakitud jämedalt
  • 3 küüslauguküünt
  • 1 tass hakitud värsket koriandrit, jagatud
  • 3 spl rapsiõli
  • 2 naela portulak, varrega
  • 1/2 tl koššersoola

Toitumisalane teave

  • Kalorid 122
  • Rasv 8,4 g
  • Satfat 0,6 g
  • Monorasv 4,6 g
  • Polürasv 2g
  • Valk 4g
  • Süsivesikud 11g
  • Kiudained 2g
  • Kolesterool 0,0 mg
  • Raud 4mg
  • Naatrium 231mg
  • Kaltsium 111mg
  • Suhkrud 4g
  • Hinnanguline lisatud suhkrud 0g

Kuidas seda teha

Samm 1

1. Pange 5 tassi vett keema suures potis. Lisage tomatillod, tšillid, sibul ja küüslauk; küpseta 5 minutit või kuni see on pehme. Tühjendage hästi; asetage tomatillosegu blenderisse. Lisage 1/2 tassi cilantro; töödelda ühtlaseks, lõpetades külgede kraapimise.

2. samm

2. Kuumutage õli sügavas pannis või kastrulis keskmise kõrgusega. Lisage ettevaatlikult tomatillokaste (see pritsib); lase keeda. Vähendage kuumust keskmisele. Lisage portulak; küpseta pidevalt segades 2 minutit või kuni see on lihtsalt närbunud. Segage soola ja ülejäänud 1/2 tassi koriandrit.


Vaata videot: arab. Feldsalat Portulak mit Zitronen-Sahne-Soße


Kommentaarid:

  1. Shaktizilkree

    What touching words :)

  2. Kazilmaran

    Ma arvan, et sul pole õigus. Olen kindel. Kirjutage mulle PM -is.

  3. Graysen

    Kahju, et nüüd ei saa ma väljendada - see on sunnitud lahkuma. Kuid ma tulen tagasi - kirjutan tingimata, et arvan.

  4. Elwold

    Teil pole õigus. Saan oma positsiooni kaitsta. Kirjutage mulle PM -is, arutame.

  5. Winslowe

    I with you agree. Selles on midagi. Now all became clear, I thank for the help in this question.

  6. Innocent

    Blog in reader unambiguously



Kirjutage sõnum