Portulak rohelises Salsas
We are searching data for your request:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Saagikus
Teenib 6 (portsjoni suurus: umbes 3/4 tassi)
Kuigi portulakani õrnalt hapukas maitse ja pehme, kergelt mahlane tekstuur muudavad selle eristavaks, annab võrdse portsjonina segatud rebitud vesikress, spinat ja mangold sarnase maitse.
Koostisosad
- 5 tassi vett
- 1 kilo tomatillosid, kooritud ja loputatud
- 2 serrano tšilli, varrega ja seemnetega
- 1/2 suurt valget sibulat, hakitud jämedalt
- 3 küüslauguküünt
- 1 tass hakitud värsket koriandrit, jagatud
- 3 spl rapsiõli
- 2 naela portulak, varrega
- 1/2 tl koššersoola
Toitumisalane teave
- Kalorid 122
- Rasv 8,4 g
- Satfat 0,6 g
- Monorasv 4,6 g
- Polürasv 2g
- Valk 4g
- Süsivesikud 11g
- Kiudained 2g
- Kolesterool 0,0 mg
- Raud 4mg
- Naatrium 231mg
- Kaltsium 111mg
- Suhkrud 4g
- Hinnanguline lisatud suhkrud 0g
Kuidas seda teha
Samm 1
1. Pange 5 tassi vett keema suures potis. Lisage tomatillod, tšillid, sibul ja küüslauk; küpseta 5 minutit või kuni see on pehme. Tühjendage hästi; asetage tomatillosegu blenderisse. Lisage 1/2 tassi cilantro; töödelda ühtlaseks, lõpetades külgede kraapimise.
2. samm
2. Kuumutage õli sügavas pannis või kastrulis keskmise kõrgusega. Lisage ettevaatlikult tomatillokaste (see pritsib); lase keeda. Vähendage kuumust keskmisele. Lisage portulak; küpseta pidevalt segades 2 minutit või kuni see on lihtsalt närbunud. Segage soola ja ülejäänud 1/2 tassi koriandrit.
What touching words :)
Ma arvan, et sul pole õigus. Olen kindel. Kirjutage mulle PM -is.
Kahju, et nüüd ei saa ma väljendada - see on sunnitud lahkuma. Kuid ma tulen tagasi - kirjutan tingimata, et arvan.
Teil pole õigus. Saan oma positsiooni kaitsta. Kirjutage mulle PM -is, arutame.
I with you agree. Selles on midagi. Now all became clear, I thank for the help in this question.
Blog in reader unambiguously