et.toflyintheworld.com
Uued retseptid

Proovige seda kuulsuste treeningut, et püsida vormis enne pühadeperioodi

Proovige seda kuulsuste treeningut, et püsida vormis enne pühadeperioodi


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Kui soovite enne pühi oma keha põletada, toonida ja vormida, siis tahaksite ilmselt oma parimad Lorna Jane'i või lululemonid selga visata ja suunduda Beverly Hills'i juurde, et jõuda Physique 57. See ballett-kohtumine-kardiotreening- jõutreening-vastab-pilatese (phew, see on suu täis) treening on tõstnud naisi kõikidesse õigetesse kohtadesse alates 2006. aastast.

Algselt New Yorgis West 57th Streetil käivitatud tantsuhuviline, Columbia MBA ja endine Wall Streeti professionaal Jennifer Vaughan Maanavi asutasid Physique 57 koos The Lotte Berki meetodi ühe parima juhendaja Tanya Beckeriga. Physique 57 ühendas Lotte Berki treeningutega seotud tehnikad mitmete intervalltreeningutega, et luua ainulaadne treeningkogemus. Tänu kiirele populaarsusele kasvas ettevõte spordikeskuste avamiseks rohkemates NYC linnaosades, Bridgehamptonis, Beverly Hillsis ja hiljuti Dubais. 2010. aastal ilmus Physique 57 numbrina #377 Inc. ajakirja nimekiri 500 kiiremini arenevast eraettevõttest Ameerikas.

Canon Drive'i nurgas asuvas Beverly Hillsi stuudios on kolm erinevat klassi, peamiselt naissoost klientidele. Treeningud ulatuvad suurest kuni madala löögini, keskendudes lihastoonusele, tugevusele, vastupidavusele, paindlikkusele ja ringlusele. Iga seansi avamisel kergete raskustega algab rutiin kätelt ja jätkub kogu kehale keskendudes südamikule, puusadele, kõhulihastele ja tagumikule. Kõlarid segavad popmuusikat, samal ajal kui juhendajad hoiavad täis energiaga treeninguid, mis annavad löögi vaid 57 minutiga. Nende hommikuklassid on hõlpsasti kättesaadavad neile, kes soovivad enne tööd või tihedat ajakava kiireks südameks saada; kuid parem on oma koht internetis broneerida.

Physique 57 pakub ka mitmeid sünnituseelseid ja -järgseid tunde, mis käsitlevad raseduse tõttu tekkivaid lihaste tasakaalustamatusi. Kaasasutaja Becker krediteerib Physique 57-le oma tagasipõrkamist pärast kaksikute sündi ja arutas, kuidas vähese mõjuga treeningud aitasid mitmel kliendil vähiga võitlemisel keemiaraviga toime tulla. "See on hämmastav, kuidas see tund võib teie meelt ja keha ülendada ning lihtsalt normaalseks muuta," ütles Becker.

Koos kohalikega külastavad klassi paljud kuulsused, sealhulgas Chrissy Tiegan, Kelly Ripa ja Emmy Rossum. Treeningu veelgi lihtsamaks muutmiseks tegid Fox Sportscaster ja Physique 57 fänn Erin Andrews koostöös Beckeriga looma kiireks treenimiseks kogu keha treeningrutiini, mis on allalaadimiseks saadaval 2. detsembril 2013. Sissejuhatav liikmesus on praegu 110 dollarit uutele klientidele.


Pühade ellujäämise treening

Jälle on käes see aastaaeg: pühad. Ja see tähendab, et keegi ei oota, et lähete jõusaali ja treenite neli päeva nädalas nagu tavaliselt või jätkate oma madala süsivesikusisaldusega dieeti, pidades silmas oma tädi maitsvat kolmekorruselise lasanje retsepti.

Siiski ootame - ei, meie nõudlus- et hoiate sel hooajal niikuinii liigsed viis kilo alla, siis lohutustoit olgu neetud. Ja kui näete, kui lihtne see on, on teie puhkus ja pühadejärgne hooaeg kindlasti palju õnnelikumad. Jällegi: lihtne, mitte kerge.

Enamik spordiajakirju müüb teid pühade ajal lühikese ajaga - nad arvavad, et teil pole lumelabidate tegemise, kingituste ostmise ja toiduvalmistamise vahel palju aega treenida, nii et nad annavad teile mõnusaid treeninguid, mis aitavad teil "säilitada" stressi, reisimise ja söögi ajal kuluv kuju on paratamatu. Kuid me ei lase teid nii kergelt maha ja tänate meid selle eest uuel aastal. Me lubame.

Mõelge sellele tõsiasjale: keskmine ameeriklane võtab tänupühade ja aastavahetuse vahel üle 10 naela. Oleme kaotanud nägemuse sellest, kui palju inimesi oleme jaanuaris näinud, kes näevad vaeva novembrikuu taastamiseks. Nende uusaastalubadus on alati 10 kilo alla võtta, kuid see on sama 10 naela, mille nad just viimase kahe kuu jooksul juurde võtsid! Kujutage nüüd ette, et saate sama aja jooksul kaotada viis kilo. Minu arvutuste kohaselt teeb see teid 2. jaanuaril kontorisse naastes teie töökaaslastega võrreldes 15 kilo saledamaks.

Kuid selle kaalu langetamiseks peate tegema enamat kui lihtsalt säilitama - peate saavutama kasu. Kuigi meie pühade üleelamistreening tõotab tulla üks füüsiliselt koormavamaid režiime, mida olete kunagi proovinud, on see ka üks lühimaid ja paindlikumaid ajaliselt.

Lisaks ei pea te isegi oma ahvatlevat pidu pidurdama, et kasu saada. Nii et kiristage hambaid ja proovige.


Pühade ellujäämise treening

Jälle on see aastaaeg: pühad. Ja see tähendab, et keegi ei oota, et lähete jõusaali ja treenite neli päeva nädalas nagu tavaliselt, või jätkate oma madala süsivesikusisaldusega dieeti, pidades silmas oma tädi maitsvat kolmekorruselise lasanje retsepti.

Siiski ootame - ei, meie nõudlus- et hoiate sel hooajal niikuinii liigsed viis kilo alla, siis lohutustoit olgu neetud. Ja kui näete, kui lihtne see on, on teie puhkus ja pühadejärgne hooaeg kindlasti palju õnnelikumad. Jällegi: lihtne, mitte kerge.

Enamik spordiajakirju müüb teid pühade ajal lühikese ajaga - nad arvavad, et teil pole lumelabidate tegemise, kingituste ostmise ja toiduvalmistamise vahel palju aega treenida, nii et nad annavad teile mõnusaid treeninguid, mis aitavad teil "säilitada" stressi, reisimise ja söögi ajal kuluv kuju on paratamatu. Kuid me ei lase teid nii kergelt maha ja tänate meid selle eest uuel aastal. Me lubame.

Mõelge sellele tõsiasjale: keskmine ameeriklane võtab tänupühade ja aastavahetuse vahel üle 10 naela. Oleme kaotanud nägemuse sellest, kui palju inimesi oleme igal jaanuaril näinud, kes näevad vaeva novembrikuu taastamiseks. Nende uusaastalubadus on alati 10 kilo alla võtta, kuid see on sama 10 naela, mille nad just viimase kahe kuu jooksul juurde võtsid! Kujutage nüüd ette, et saate sama aja jooksul kaotada viis kilo. Minu arvutuste kohaselt teeb see teid 2. jaanuaril kontorisse naastes teie töökaaslastega võrreldes 15 kilo saledamaks.

Kuid selle kaalu langetamiseks peate tegema enamat kui lihtsalt säilitama - peate saavutama kasu. Kuigi meie pühade üleelamistreening tõotab tulla üks füüsiliselt koormavamaid režiime, mida olete kunagi proovinud, on see ka üks lühimaid ja paindlikumaid ajaliselt.

Lisaks ei pea te isegi oma ahvatlevat pidu pidurdama, et kasu saada. Nii et kiristage hambaid ja proovige.


Pühade ellujäämise treening

Jälle on see aastaaeg: pühad. Ja see tähendab, et keegi ei oota, et lähete jõusaali ja treenite neli päeva nädalas nagu tavaliselt või jätkate oma madala süsivesikusisaldusega dieeti, pidades silmas oma tädi maitsvat kolmekorruselise lasanje retsepti.

Siiski ootame - ei, meie nõudlus- et hoiate sel hooajal niikuinii liigsed viis kilo alla, siis lohutustoit olgu neetud. Ja kui näete, kui lihtne see on, on teie puhkus ja pühadejärgne hooaeg kindlasti palju õnnelikumad. Jällegi: lihtne, mitte kerge.

Enamik spordiajakirju müüb teid pühade ajal lühikese ajaga - nad arvavad, et teil pole lumelabidate tegemise, kingituste ostmise ja toiduvalmistamise vahel palju aega treenida, nii et nad annavad teile mõnusaid treeninguid, mis aitavad teil "säilitada" stressi, reisimise ja söögi ajal kuluv kuju on paratamatu. Kuid me ei lase teid nii kergelt maha ja tänate meid selle eest uuel aastal. Me lubame.

Mõelge sellele tõsiasjale: keskmine ameeriklane võtab tänupühade ja aastavahetuse vahel üle 10 naela. Oleme kaotanud nägemuse sellest, kui palju inimesi oleme igal jaanuaril näinud, kes näevad vaeva novembrikuu taastamiseks. Nende uusaastalubadus on alati 10 kilo alla võtta, kuid see on sama 10 naela, mille nad just viimase kahe kuu jooksul juurde võtsid! Kujutage nüüd ette, et saate sama aja jooksul kaotada viis kilo. Minu arvutuste kohaselt teeb see teid 2. jaanuaril kontorisse naastes teie töökaaslastega võrreldes 15 kilo saledamaks.

Kuid selle kaalu langetamiseks peate tegema enamat kui lihtsalt säilitama - peate saavutama kasu. Kuigi meie pühade üleelamistreening tõotab tulla üks füüsiliselt koormavamaid režiime, mida olete kunagi proovinud, on see ka üks lühimaid ja paindlikumaid ajaliselt.

Lisaks ei pea te isegi oma ahvatlevat pidu pidurdama, et kasu saada. Nii et kiristage hambaid ja proovige.


Pühade ellujäämise treening

Jälle on käes see aastaaeg: pühad. Ja see tähendab, et keegi ei oota, et lähete jõusaali ja treenite neli päeva nädalas nagu tavaliselt või jätkate oma madala süsivesikusisaldusega dieeti, pidades silmas oma tädi maitsvat kolmekorruselise lasanje retsepti.

Ootame siiski - ei, meie nõudlus- et hoiate sel hooajal niikuinii liigsed viis kilo alla, siis lohutustoit olgu neetud. Ja kui näete, kui lihtne see on, on teie puhkus ja pühadejärgne hooaeg kindlasti palju õnnelikumad. Jällegi: lihtne, mitte kerge.

Enamik spordiajakirju müüb teid pühade ajal lühikese ajaga - nad arvavad, et teil pole lumelabidate tegemise, kingituste ostmise ja toiduvalmistamise vahel palju aega treenida, nii et nad annavad teile mõnusaid treeninguid, mis aitavad teil "säilitada" stressi, reisimise ja söögi ajal kuluv kuju on paratamatu. Kuid me ei lase teid nii kergelt maha ja tänate meid selle eest uuel aastal. Me lubame.

Mõelge sellele tõsiasjale: keskmine ameeriklane võtab tänupühade ja aastavahetuse vahel üle 10 naela. Oleme kaotanud nägemuse sellest, kui palju inimesi oleme igal jaanuaril näinud, kes näevad vaeva novembrikuu taastamiseks. Nende uusaastalubadus on alati 10 kilo alla võtta, kuid see on sama 10 naela, mille nad just viimase kahe kuu jooksul juurde võtsid! Kujutage nüüd ette, et saate sama aja jooksul kaotada viis kilo. Minu arvutuste kohaselt teeb see teid 2. jaanuaril kontorisse naastes teie töökaaslastega võrreldes 15 kilo saledamaks.

Kuid selle kaalu langetamiseks peate tegema enamat kui lihtsalt säilitama - peate saavutama kasu. Kuigi meie pühade üleelamistreening tõotab tulla üks füüsiliselt koormavamaid režiime, mida olete kunagi proovinud, on see ka üks lühimaid ja paindlikumaid ajaliselt.

Lisaks ei pea te isegi oma ahvatlevat pidu pidurdama, et kasu saada. Nii et kiristage hambaid ja proovige.


Pühade ellujäämise treening

Jälle on see aastaaeg: pühad. Ja see tähendab, et keegi ei oota, et lähete jõusaali ja treenite neli päeva nädalas nagu tavaliselt või jätkate oma madala süsivesikusisaldusega dieeti, pidades silmas oma tädi maitsvat kolmekorruselise lasanje retsepti.

Siiski ootame - ei, meie nõudlus- et hoiate sel hooajal niikuinii liigsed viis kilo alla, siis lohutustoit olgu neetud. Ja kui näete, kui lihtne see on, on teie puhkus ja pühadejärgne hooaeg kindlasti palju õnnelikumad. Jällegi: lihtne, mitte kerge.

Enamik spordiajakirju müüb teid pühade ajal lühikese ajaga - nad arvavad, et teil pole lumelabidate tegemise, kingituste ostmise ja toiduvalmistamise vahel palju aega treenida, nii et nad annavad teile mõnusaid treeninguid, mis aitavad teil "säilitada" stressi, reisimise ja söögi ajal kuluv kuju on paratamatu. Kuid me ei lase teid nii kergelt maha ja tänate meid selle eest uuel aastal. Me lubame.

Mõelge sellele tõsiasjale: keskmine ameeriklane võtab tänupühade ja aastavahetuse vahel üle 10 naela. Oleme kaotanud nägemuse sellest, kui palju inimesi oleme igal jaanuaril näinud, kes näevad vaeva novembrikuu taastamiseks. Nende uusaastalubadus on alati 10 kilo alla võtta, kuid see on sama 10 naela, mille nad just viimase kahe kuu jooksul juurde võtsid! Kujutage nüüd ette, et saate sama aja jooksul kaotada viis kilo. Minu arvutuste kohaselt teeb see teid 2. jaanuaril kontorisse tagasi minnes 15 kilo saledamaks kui teie töökaaslased.

Kuid selle kaalu langetamiseks peate tegema enamat kui lihtsalt säilitama - peate saavutama kasu. Kuigi meie pühade üleelamistreening tõotab tulla üks füüsiliselt koormavamaid režiime, mida olete kunagi proovinud, on see ka üks lühimaid ja paindlikumaid ajaliselt.

Lisaks ei pea te isegi oma ahvatlevat pidu pidurdama, et kasu saada. Nii et kiristage hambaid ja proovige.


Pühade ellujäämise treening

Jälle on see aastaaeg: pühad. Ja see tähendab, et keegi ei oota, et lähete jõusaali ja treenite neli päeva nädalas nagu tavaliselt või jätkate oma madala süsivesikusisaldusega dieeti, pidades silmas oma tädi maitsvat kolmekorruselise lasanje retsepti.

Siiski ootame - ei, meie nõudlus- et hoiate sel hooajal niikuinii liigsed viis kilo alla, siis lohutustoit olgu neetud. Ja kui näete, kui lihtne see on, on teie puhkus ja pühadejärgne hooaeg kindlasti palju õnnelikumad. Jällegi: lihtne, mitte kerge.

Enamik spordiajakirju müüb teid pühade ajal lühikese ajaga - nad arvavad, et teil pole lumelabidate tegemise, kingituste ostmise ja toiduvalmistamise vahel palju aega treenida, nii et nad annavad teile mõnusaid treeninguid, mis aitavad teil "säilitada" stressi, reisimise ja söögi ajal kuluv kuju on paratamatu. Kuid me ei lase teid nii kergelt maha ja tänate meid selle eest uuel aastal. Me lubame.

Mõelge sellele tõsiasjale: keskmine ameeriklane võtab tänupühade ja aastavahetuse vahel üle 10 naela. Oleme kaotanud nägemuse sellest, kui palju inimesi oleme igal jaanuaril näinud, kes näevad vaeva novembrikuu taastamiseks. Nende uusaastalubadus on alati 10 kilo alla võtta, kuid see on sama 10 naela, mille nad just viimase kahe kuu jooksul juurde võtsid! Kujutage nüüd ette, et saate sama aja jooksul kaotada viis kilo. Minu arvutuste kohaselt teeb see teid 2. jaanuaril kontorisse naastes teie töökaaslastega võrreldes 15 kilo saledamaks.

Kuid selle kaalu langetamiseks peate tegema enamat kui lihtsalt säilitama - peate saavutama kasu. Kuigi meie pühade üleelamistreening tõotab tulla üks füüsiliselt koormavamaid režiime, mida olete kunagi proovinud, on see ka üks lühimaid ja paindlikumaid ajaliselt.

Lisaks ei pea te isegi oma ahne pidu pidurdama, et kasu saada. Nii et kiristage hambaid ja proovige.


Pühade ellujäämise treening

Jälle on see aastaaeg: pühad. Ja see tähendab, et keegi ei oota, et lähete jõusaali ja treenite neli päeva nädalas nagu tavaliselt või jätkate oma madala süsivesikusisaldusega dieeti, pidades silmas oma tädi maitsvat kolmekorruselise lasanje retsepti.

Siiski ootame - ei, meie nõudlus- et hoiate sel hooajal niikuinii liigsed viis kilo alla, siis lohutustoit olgu neetud. Ja kui näete, kui lihtne see on, on teie puhkus ja pühadejärgne hooaeg kindlasti palju õnnelikumad. Jällegi: lihtne, mitte kerge.

Enamik spordiajakirju müüb teid pühade ajal lühikese ajaga - nad arvavad, et teil pole lumelabidate tegemise, kingituste ostmise ja toiduvalmistamise vahel palju aega treenida, nii et nad annavad teile mõnusaid treeninguid, mis aitavad teil "säilitada" stressi, reisimise ja söögi ajal kuluv kuju on paratamatu. Kuid me ei lase teid nii kergelt maha ja tänate meid selle eest uuel aastal. Me lubame.

Mõelge sellele tõsiasjale: keskmine ameeriklane võtab tänupühade ja aastavahetuse vahel üle 10 naela. Oleme kaotanud nägemuse sellest, kui palju inimesi oleme igal jaanuaril näinud, kes näevad vaeva novembrikuu taastamiseks. Nende uusaastalubadus on alati 10 kilo alla võtta, kuid see on sama 10 naela, mille nad just viimase kahe kuu jooksul juurde võtsid! Kujutage nüüd ette, et saate sama aja jooksul kaotada viis kilo. Minu arvutuste kohaselt teeb see teid 2. jaanuaril kontorisse naastes teie töökaaslastega võrreldes 15 kilo saledamaks.

Kuid selle kaalu langetamiseks peate tegema enamat kui lihtsalt säilitama - peate saavutama kasu. Kuigi meie pühade üleelamistreening tõotab tulla üks füüsiliselt koormavamaid režiime, mida olete kunagi proovinud, on see ka üks lühimaid ja paindlikumaid ajaliselt.

Lisaks ei pea te isegi oma ahvatlevat pidu pidurdama, et kasu saada. Nii et kiristage hambaid ja proovige.


Pühade ellujäämise treening

Jälle on see aastaaeg: pühad. Ja see tähendab, et keegi ei oota, et lähete jõusaali ja treenite neli päeva nädalas nagu tavaliselt, või jätkate oma madala süsivesikusisaldusega dieeti, pidades silmas oma tädi maitsvat kolmekorruselise lasanje retsepti.

Siiski ootame - ei, meie nõudlus- et hoiate sel hooajal niikuinii liigsed viis kilo alla, siis lohutustoit olgu neetud. Ja kui näete, kui lihtne see on, on teie puhkus ja pühadejärgne hooaeg kindlasti palju õnnelikumad. Jällegi: lihtne, mitte kerge.

Enamik spordiajakirju müüb teid pühade ajal lühikese ajaga - nad arvavad, et teil pole lumelabidate tegemise, kingituste ostmise ja toiduvalmistamise vahel palju aega treenida, nii et nad annavad teile mõnusaid treeninguid, mis aitavad teil "säilitada" stressi, reisimise ja söögi ajal kuluv kuju on paratamatu. Kuid me ei lase teid nii kergelt maha ja tänate meid selle eest uuel aastal. Me lubame.

Mõelge sellele tõsiasjale: keskmine ameeriklane võtab tänupühade ja aastavahetuse vahel üle 10 naela. Oleme kaotanud nägemuse sellest, kui palju inimesi oleme igal jaanuaril näinud, kes näevad vaeva novembrikuu taastamiseks. Nende uusaastalubadus on alati 10 kilo alla võtta, kuid see on sama 10 naela, mille nad just viimase kahe kuu jooksul juurde võtsid! Kujutage nüüd ette, et saate sama aja jooksul kaotada viis kilo. Minu arvutuste kohaselt teeb see teid 2. jaanuaril kontorisse naastes teie töökaaslastega võrreldes 15 kilo saledamaks.

Kuid selle kaalu langetamiseks peate tegema enamat kui lihtsalt säilitama - peate saavutama kasu. Kuigi meie pühade üleelamistreening tõotab tulla üks füüsiliselt koormavamaid režiime, mida olete kunagi proovinud, on see ka üks lühimaid ja paindlikumaid ajaliselt.

Lisaks ei pea te isegi oma ahvatlevat pidu pidurdama, et kasu saada. Nii et kiristage hambaid ja proovige.


Pühade ellujäämise treening

Jälle on see aastaaeg: pühad. Ja see tähendab, et keegi ei oota, et lähete jõusaali ja treenite neli päeva nädalas nagu tavaliselt, või jätkate oma madala süsivesikusisaldusega dieeti, pidades silmas oma tädi maitsvat kolmekorruselise lasanje retsepti.

Siiski ootame - ei, meie nõudlus- et hoiate sel hooajal niikuinii liigsed viis kilo alla, siis lohutustoit olgu neetud. Ja kui näete, kui lihtne see on, on teie puhkus ja pühadejärgne hooaeg kindlasti palju õnnelikumad. Jällegi: lihtne, mitte kerge.

Enamik spordiajakirju müüb teid pühade ajal lühikese ajaga - nad arvavad, et teil pole lumelabidate tegemise, kingituste ostmise ja toiduvalmistamise vahel palju aega treenida, nii et nad annavad teile mõnusaid treeninguid, mis aitavad teil "säilitada" stressi, reisimise ja söögi ajal kuluv kuju on paratamatu. Kuid me ei lase teid nii kergelt maha ja tänate meid selle eest uuel aastal. Me lubame.

Mõelge sellele tõsiasjale: keskmine ameeriklane võtab tänupühade ja aastavahetuse vahel üle 10 naela. Oleme kaotanud nägemuse sellest, kui palju inimesi oleme igal jaanuaril näinud, kes näevad vaeva novembrikuu taastamiseks. Nende uusaastalubadus on alati 10 kilo alla võtta, kuid see on sama 10 naela, mille nad just viimase kahe kuu jooksul juurde võtsid! Kujutage nüüd ette, et saate sama aja jooksul kaotada viis kilo. Minu arvutuste kohaselt teeb see teid 2. jaanuaril kontorisse tagasi minnes 15 kilo saledamaks kui teie töökaaslased.

Kuid selle kaalu langetamiseks peate tegema enamat kui lihtsalt säilitama - peate saavutama kasu. Kuigi meie pühade üleelamistreening tõotab tulla üks füüsiliselt koormavamaid režiime, mida olete kunagi proovinud, on see ka üks lühimaid ja paindlikumaid ajaliselt.

Lisaks ei pea te isegi oma ahvatlevat pidu pidurdama, et kasu saada. Nii et kiristage hambaid ja proovige.


Pühade ellujäämise treening

Jälle on käes see aastaaeg: pühad. Ja see tähendab, et keegi ei oota, et lähete jõusaali ja treenite neli päeva nädalas nagu tavaliselt, või jätkate oma madala süsivesikusisaldusega dieeti, pidades silmas oma tädi maitsvat kolmekorruselise lasanje retsepti.

Ootame siiski - ei, meie nõudlus- et hoiate sel hooajal niikuinii liigsed viis kilo alla, siis lohutustoit olgu neetud. Ja kui näete, kui lihtne see on, on teie puhkus ja pühadejärgne hooaeg kindlasti palju õnnelikumad. Jällegi: lihtne, mitte kerge.

Enamik spordiajakirju müüb teid pühade ajal lühikese ajaga - nad arvavad, et teil pole lumelabidate tegemise, kingituste ostmise ja toiduvalmistamise vahel palju aega treenida, nii et nad annavad teile mõnusaid treeninguid, mis aitavad teil "säilitada" stressi, reisimise ja söögi ajal kuluv kuju on paratamatu. Kuid me ei lase teid nii kergelt maha ja tänate meid selle eest uuel aastal. Me lubame.

Mõelge sellele tõsiasjale: keskmine ameeriklane võtab tänupühade ja aastavahetuse vahel üle 10 naela. Oleme kaotanud nägemuse sellest, kui palju inimesi oleme igal jaanuaril näinud, kes näevad vaeva novembrikuu taastamiseks. Nende uusaastalubadus on alati 10 kilo alla võtta, kuid see on sama 10 naela, mille nad just viimase kahe kuu jooksul juurde võtsid! Kujutage nüüd ette, et saate sama aja jooksul kaotada viis kilo. Minu arvutuste kohaselt teeb see teid 2. jaanuaril kontorisse tagasi minnes 15 kilo saledamaks kui teie töökaaslased.

Kuid selle kaalu langetamiseks peate tegema enamat kui lihtsalt säilitama - peate saavutama kasu. Kuigi meie pühade üleelamistreening tõotab tulla üks füüsiliselt koormavamaid režiime, mida olete kunagi proovinud, on see ka üks lühimaid ja paindlikumaid ajaliselt.

Lisaks ei pea te isegi oma ahvatlevat pidu pidurdama, et kasu saada. Nii et kiristage hambaid ja proovige.



Kommentaarid:

  1. Brannen

    sa ei eksinud, täpselt

  2. Lueius

    Now everything has become clear, many thanks for the explanation.

  3. Palomydes

    It should be said - rough mistake.

  4. Mazuran

    Milline lõbus sõnum

  5. Brok

    Ma arvan, et sa eksite. Ma olen kindel. Arutame. Saada mulle e -kiri kell.



Kirjutage sõnum